重磅!2026托福重大改革,一文看懂!

备考托福的同学们注意啦!!!


ETS官方重磅官宣! 2026年1月21日起,托福将全面启用新版本考试。


本次改革不仅涉及考试顺序时间分制的调整听说读写四科也均有显著变化,堪称整体革新


考试流程重新排序



新顺序: 阅读 → 听力 → 写作 → 口语(最后进行) ➤ 告别口语提前的紧张,但也需调整冲刺节奏!


托福iBT考试将在阅读与听力部分采用多阶段自适应设计


根据考生答题表现实时调整试题难度。各部分的题型、题目数量及预估时间如下:


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此外,阅读和听力部分可能会出现不计分的考前题目(Pretest Questions),这些题目仅用于研究,不影响最终成绩。算分部分的考试时长约为 90 分钟,加上不计分部分,整场考试总时长约 2 小时


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阅读 & 听力 迈入自适应时代


* 模式大改: 均拆分为2个模块Module)。

* 第1模块:固定难度 ➤ 阅读(20题) | 听力(15题)。

第2模块自适应难度 ➤ 基于第1模块表现,系统为你匹配 “高难度(Upper)” 或 “低难度(Lower)” 题目 ➤ 阅读(15题) | 听力(15题)。(根据答题表现实时调整难度,答得好→下一题更难;答得差→题目变简单)


什么是自适应测试模式?

考生在首个模块的表现,将直接影响后续题目的难易程度——若表现良好,将进入“upper”(高难度)模块,表现一般则进入“lower”(低难度)模块。 除此之外,口语和写作题型也同步简化,难度显著降低,整体答题压力将进一步减轻。“自适应”意味着根据考生的英语水平自助匹配题目,遇强则强、遇弱则弱。


* 重要规则: 模块间无法返回修改!最终分数根据做对题数及题目难度系数综合评定。


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不再局限于传统的学术类话题


未来托福考试的内容将不再局限于传统的学术类话题,而是会融入更多与现实生活紧密相关的语境和任务,具体涵盖但不限于:

●探讨社交媒体在日常生活中的利与弊;

●分析全球气候变化所带来的各种挑战;

●研究职业技能发展与终身学习的趋势;

●模拟文化差异背景下的国际交流场景。


此次改革的目的在于,让托福口语与写作的评估更加贴近生活、注重实际应用和交际能力,从而更全面地考察考生的批判性思维与逻辑表达能力,而不仅仅局限于语法和词汇的简单堆砌。



评分机制革新为6分制


改革后的考试总分:6分制

两年过渡时间:6分制与120分制双轨制评分

改革前的考试总分:120分制


在保留原有0-120分评分量表的基础上,托福iBT考试将新增直观的1-6分的评分量表。两年过渡期内考生成绩报告单将同步显示1-6分的成绩及传统0-120分的成绩。


该创新性评分机制将与全球公认的《欧洲语言共同参考框架》(CEFR)直接对标,考生可更精准地将托福成绩与既往学习经历及CEFR等国际通用语言能力标准建立对应关系。


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服务体验全面升级

*音频设备升级:ETS全球所有考点的耳机将全面更换定制版立体声耳机,显著提升听力清晰度。

*考试出分提速:出分时间缩短至72小时内,帮助考生从容应对院校申请截止日期。

*报名系统优化:优化后的考试报名流程更加便捷,帮助考生轻松报名托福家考。



2025托福最新考试日历

为满足广大考生在暑期报考托福的需求,7月底,部分城市会逐步开放更多考位。


7月考试日:6日、9日、12日、19日、23日、29日(部分城市逐渐开放)。


考位信息将于每周二至周六上午10时定时释放,大家一定要紧盯官网(官方报名网站:https://toefl.neea.cn/)。 


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