美国留学 | 后标化时代来临：如何规划SAT备考与软实力平衡发展？

近日，美国顶尖藤校普林斯顿大学发布的一则公告，明确表示，从 2027-28 学年（对应 2028 年秋季入学）开始，本科申请者必须提交 SAT 或 ACT 成绩。

这也就意味着，2020 年疫情期间开启的 “标化可选” 政策，在推行近七年后正式终止，普林斯顿用清晰的行动传递出一个信号：美本申请的 “标化时代” 正在重新归来。

和部分高校模糊的政策表述不同，普林斯顿这次直接公布了做出这一决定的核心依据：他们对过去五年 “标化可选” 阶段的申请数据做了深度分析，结果发现提交标化成绩的学生，在大学阶段的学术表现明显优于未提交成绩的学生。

招生团队还特别提到，标化考试是 “评估学生学术潜力、判断其能否在普林斯顿顺利完成学业的重要参考”，这一结论也印证了普林斯顿招生院长 Karen Richardson 早在 2021 年就表达过的观点：标化考试从未被排除在 “全面审核申请者” 的关键环节之外。

从时间安排来看，普林斯顿的政策调整并没有 “一刀切”，而是给申请者留足了过渡时间：2026 年秋季、2027 年秋季入学的申请者（对应 2025-26、2026-27 申请周期），依然可以享受 “标化可选” 待遇，不提交成绩也不会影响申请竞争力；但从 2028 年秋季入学开始，SAT/ACT 成绩就会成为必须提交的申请材料。值得关注的是，政策还考虑到了现役军人等特殊群体，因为测试场地、时间受限，可豁免标化提交要求，且在申请中不会被区别对待。

实际上，普林斯顿的这次调整并非单独举动，而是顶尖高校 “重新重视标化” 趋势的延续。

过去一年半里，哈佛大学、耶鲁大学、宾夕法尼亚大学、布朗大学等多所藤校已经先后恢复了标化考试要求，如今普林斯顿也加入这一行列后，常春藤联盟中就只剩哥伦比亚大学还在坚持 “标化可选” 政策了。

把目光放宽到美国 TOP50 高校，标化政策已经形成了明确的 “四大阵营”：

不过，目前 “必须提交” 和 “灵活提交” 的阵营还在不断扩大，标化回归已是大势所趋。同学们在申请美国学校的时候，一定要根据目标院校的要求及时调整申请策略。

面对标化考试重新受重视的趋势，申请者该怎么调整备考策略呢？对于打算申请美本的学生来说，想要适应这一变化，可以从四个方面着手：

一是提前规划考试时间，最好能在 12 年级（也就是国内高三）之前完成 SAT/ACT 的考试，利用暑假时间进行系统化备考，通过梳理知识点、做真题模考、复盘错题来实现高效提分；

二是科学设定目标分数，如果想冲刺 TOP30 院校，建议把 SAT 目标定在 1500 分以上、ACT 定在 34 分以上，而且不同专业还有细分要求（比如工程、计算机专业需要数学单项≥800 分，文科专业需要阅读单项≥750 分）；

三是平衡硬件与软性背景，标化成绩虽然重要，但高中 GPA、课程难度、课外活动、推荐信、个人陈述等也是 “全面评估” 的核心内容，不能只盯着标化而忽略其他；

四是理性看待分数价值，当 SAT 分数达到 1540 分以上后，1540 分和 1600 分在招生官眼里差异不大，这时候个人特质和软实力就会成为影响录取的关键。